样陆长风既不会浪费一星半点，也不至于撑坏肚子。吃得好，睡得好，加上心情好，两年下来，陆长风不但长高了半个头，也变得精壮了许多，宁虹玉则更加美丽动人了。
在外面修炼的时候，都是宁虹玉给陆长风送饭。这两年，除了雷雨天，他们几乎都是这样过的。因为灵气消耗的缘故，陆长风时常变换着地方修炼，有时候在家里，有时候在海神山上，有时候就在这阳光海岸。遇到瓶颈的时候，就在海神山搬搬石头，打打拳什么的。这几日因为他打算突破，所以选择了地形最开阔的阳光海岸。
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