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第四十四章 新成员

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黝黑的皮肤下,不断有汗水滑落,显然已经练了一段时间了。

萨卡独自一人在训练场内,迎着朝霞在进行一些基础训练,时不时的还会练习射门。

小家伙好似已经彻底进入状态,不再是之前那种青训的心态,而是正式转化为职业球员。

威尔希尔站在隔离栏外,注视着训练场内的萨卡,笑道;”瞧!他选择留下了了!“

乐凯也是笑着摇摇头。

也不知道这是不是一个好选择。

不过既然已经选择了,那么就必须要为此拿出足够的努力了。

训练开始前,穆里尼奥将萨卡叫了出来。

“重新介绍一下,从今天开始萨卡已经完成了考核内容,他将正式加入一线队当中”

萨卡站在穆里尼奥身旁,他的目光坚毅且充满着干劲。

眼神不错!

乐凯微微点头。

接下来,萨卡就全身心的投入到训练中。

尽管失去了两个小伙伴,但萨卡还是很努力的去完成各项训练。

休息时更是穿梭于球员之间,不断的询问一些技巧上的问题。

等训练结束,更是主动找上乐凯进行力量训练。

萨卡的身体太弱了。

青训时期是不会进行力量训练的,唯有加入到一线队之后才会有计划的增强力量。

特别是在英超这个舞台中,一旦身体对抗差劲,那么也基本就报废了。

萨卡也找过教练组希望可以为自己制定力量训练。

但整个阿森纳的一线队内,有谁比乐凯在力量训练方面更有经验?

为此,阿尔特塔直接将萨卡扔给了乐凯。

而乐凯也抽出一些时间进行指导。

“对于足球这项运动来说,核心力量是个关键!只有核心.”

乐凯一边帮助萨卡训练核心力量,一边进行讲解。

乐凯的训练套路完全是照搬自帕特莱斯,事实证明,帕特莱斯的训练很有效果,乐凯在很短的时间内就完成了身体上的对抗,甚至在常年的锻炼下成为了一个‘坦克’。

当然,萨卡不能成为坦克,这是一个灵活为主的球员,因此只需要能够抗住一次撞击的力量即可。

为此,乐凯减少了很多的训练强度

但即便是如此,艰苦的力量训练也令萨卡感觉痛苦不堪。

“核心用力!用你的腹部去带动,不要用大腿的肌肉!”


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