还给了他们快速恢复的可能。
最后的一部分，则是最重要的，将整个养身术的效率提高数十倍的技巧，不过对身体的要求太高，不正当使用的情况下，会对身体造成严重的反噬，所以这部分列为禁术也算是合情合理。
随着木叶做出决定，其他四大忍村其实也各有动作，不过相比木叶的力度要小上不少。
对于锻体境界的出现，没有木叶那么明确的知道这点的具体好处，他们还需要摸索。
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