能依靠一些平稳的药材和食物进行补充。
李师父还说无论有没有滋补的药方，剩下的都是一个极为缓慢、长久的过程，切不可操之过急。
不过好在这个过程并不是不可停止的，你身家羞涩的话可以减缓、停止对这个劲道的搬运。
也就是说从明天开始，韩立没有特殊机缘的话，他在练拳上的道路只能靠着自己摸索了。
韩立收拾好自己的心情回到北屋，看到姐妹两个一个趴在炕上看书，另外一个在石板上练习着毛笔字，他凑到两个人的中间往炕上一躺后问道。
“咱们家现在有多少卤好的肉食？”
“应该还有不少吧，具体的数量我也没有看，怎么了？”
“我明天早上可能会用到不少，但是具体数量我现在还不清楚，不过怎么着也要十斤打底吧？”
姐妹两听着韩立这个疑惑的说法感觉有点不对劲，连忙凑过来问道。
“这是怎么了？是有什么事情吗？”
“没什么事情的，你们不用紧张，我明天在练拳方面会有一些突破，需要多准备一些肉食进补。”
韩立平时跟姐妹两聊天的时候讲述过形意拳方面的知识，就是想领着她们入套，可惜她们对此不感兴趣，但是对这里面的理论还是知道一点的，听完这话以后全都松了一口气。
“立哥，你吓我一跳。”
“那十斤够不够？我今天晚上就把那些卤好的肉全部搬到外屋地吧。”
“不用那么麻烦，我明天早上只是初步练习，也许最后连十斤肉都用不完呢。”
韩立虽然这样说，但是云晶晶决定等下多往外屋地拿点，省的明天早上临时解冻来不及。
.
第二天，韩立一早就从炕上起来了。
拿着熬制好的一种药膏涂抹到身上，然后把另外一种灌到肚子里面。
这才走到院子里面缓缓开始三体式桩功的练习，首先从桩功的预备式无极开始。
这时候云家姐妹也睁开了眼睛，起床、烧水、热肉，等韩立停下来以后可以马上吃饭。
所谓预备式无极就是并腿站立，两掌提按下肢不动，采用特殊的呼吸法来让人感受并且唤醒体内练出的那股劲。
感受到了那股劲就可以从第一招的太极式开始了，配合着专门的呼吸法调动那股劲开始缓慢的转动。
等到转动起来以后就可以进入第二招的两仪式了，一拉一扯让这股劲道按照特定的
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