检测到自己的变化。
“正常的，你加大一些运动量，然后正常吃饭吃菜，吃上个六七日，就是不需要再讲究什么荤素搭配，少吃米饭或者多吃米饭了，就是一日三餐正常吃，只要注意量不能太大，要控制好，然后持续多喝水。
六七日以后，你再恢复之前的清淡饮食，不出意外就能突破一下，只要突破了这个瓶颈期，你就会继续掉肉了，但是也不能操之过急，减重本就是一件很需要耐心的事情，后续可能不会瘦的太快，但是就算是只瘦几两一天也是瘦对不对？
再坚持两个月，你就能收获一个崭新的自己了。”
梁翠翠一米六几的身高，体重控制在一百一左右就是最标准的了，接近一百二也无妨，那叫丰腴，丰腴的美也是很有韵味的。
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