将本站设为首页
收藏文学官网,记住:www.wxhqjs.net
账号:
密码:

文学书院:看啥都有、更新最快

文学书院:www.wxhqjs.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:文学书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 16章 谁给谁下马威(加更到~求收藏求票票咧~~)

16章 谁给谁下马威(加更到~求收藏求票票咧~~)

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  没有什么调整时间,回宿舍还没有和大家伙好好自我介绍呢,就要开始下午的正式训练。

体校的文化课可能比较松,但是训练课,肯定是十分严。

训练分为整体训练和单独训练,整体训练基本上都是给新人用,单独训练是出了一些成绩后的队员,单独的“开小灶”。苏神被宁德鲍带过来,先进行热身,体校的划分就比较详细,还有专业的项目老师。

马志强,就是分管短跑项目的专项教练,他听说宁德鲍招了一个人才,今天一看,别的没说,第一点就是被苏神这个远超同龄人的强壮身体,吸引住了。这年头,跑步这些训练,都没有注意过“强壮度”,甚至还有些主流观点认为,太强壮会妨碍灵活性和敏捷性。

这个后来当然都被苏神证明了,统统在鬼扯,没有一点科学数据支撑的谬论。

的确,太大了你会被肌肉影响速度和敏捷,可是……

自然训练,你真以为你能有多大?

训动员是要保持体脂的,在男性保持15%能看见腹肌的情况下,你的人体上限,也就是那么多,没有可能做到施瓦辛格那样,记住,是绝对没有可能,除非你长了八个“鸡蛋”。这个后来又有专业的运动公式来测试,叫做FFMI值,全称呼Free Mass Index,也叫作无脂肪重量指数。不同于BMI值,这是一个专业的瘦体重计算公式。也就是说,可以很轻松计算出你的瘦体重上限。

也即是说,是的,你还没有练,就可以通过科学计算出你的理论上值。

基本上25~26就是上限,因为目前为止,还没有人在科学检测中突破过限制,所谓的民间高手,不是用药吹嘘,就是键盘侠,老美那边这个体系早就很发达,也让所谓的“民间传说”,早就不攻自破。而且检查了没有发明类固醇之前的健美先生FFMI,都低于这个数字。甚至用药的平均值,也只有24.8。

你想想,用药平均值只有24.8,兄弟你又不是一天到晚专业团队伺候,你拿什么冲击?

所以这,就是你的自然天花板。

想要突破,只有两个办法,一个用药,一个不在意体脂,一直增重。

这也就是你常常听说的,自然健身,不可能又大又干的最终解。

你可以大,但是你肯定体脂高,把腹部撩起来,可能早就超过了15%,腹肌九九归一。

你也可以干,但你必然就大不了。

这个科学理论,你只要掌握


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12345下一页

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

故障乌托邦
作者:狐尾的笔
简介: 改装金属义体,AI女友,脑内神经网络,赛博空间,这是一个拥有超高科技的世界,各种科技...
更新时间:2025-03-16 12:08:00
最新章节:番外:老6的日常 (5)
星际大佬她不讲武德
作者:寒武记
简介: 北宸星系土生土长的夏初见,一直觉得自己普普通通平平无奇。但是,北宸帝国最年轻的元帅大...
更新时间:2025-03-16 12:05:00
最新章节:第1543章 怼(第二更)
大道朝真,从甲子老道开始
作者:照夜真人
简介: 前半生痴傻天真,后半生稳健求真。穿越异世,玄明稀里糊涂地过了五十五载,一朝觉醒,顿悟...
更新时间:2025-03-16 12:46:00
最新章节:第十六章 三花强者,帝君与妖君
回到过去做财阀
作者:小鱼的命运
简介: 这是一个大洗牌的时代,旧霸主已经退位,新霸主尚未上位!这是一个回到过去,在这个大洗牌...
更新时间:2025-03-16 12:00:00
最新章节:第1755章 清道夫(第一更,求订阅)
我在三国骑砍无双
作者:剑从天降
简介: 这是一个内测玩家带着角色数据乱入现实东汉末年的故事。开局中平五年大乱中的并州,这一年...
更新时间:2025-03-16 12:00:00
最新章节:第843章 大帅横死,斩将夺旗(合章5K4)
模特女友刚分手,我享受肆意人生
作者:轩辕凡巧
简介: 路逸辰,一个三无社畜,开局就被现实打压的与模特女友分手。就在这人生迷茫之际,他意外绑...
更新时间:2025-03-16 12:42:57
最新章节:第一卷 第268章 出席活动