将本站设为首页
收藏文学官网,记住:www.wxhqjs.net
账号:
密码:

文学书院:看啥都有、更新最快

文学书院:www.wxhqjs.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:文学书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 914章 彻底服了!这里的标配就是大臀肌!

914章 彻底服了!这里的标配就是大臀肌!

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  孙海瓶虽然现在不是主要带着刘祥,但是他的心思显然还是在刘祥那边。

因此给刘祥安排的东西,他都要悄悄拿过来,好好过过目。

当他看到这些训练的时候,他立刻皱了皱眉头。

因为这些训练在他看起来……

实在是。

不太“正常”。

因为在孙海瓶看起来,拉尔夫.曼给刘祥安排的力量训练安排,实在是太多了。甚至都已经超过了平常的跑步方面训练。而且明明现在还在复健,就开始上这种力量训练,能合适吗?

这种安排,在他的知识结构中看起来,是极其不合理的一种训练模式。

但是当他找到了刘祥本人询问的时候,正在背书的刘祥抬头,就道:“没有啊,感觉身体很舒服啊,没有什么大问题,脚部的感觉也好了很多,感觉走路已经是更加敢发力了呢。”

“可是你才刚好,这样上力量训练,还是在你的受伤腿,是不是……”孙海瓶的担心不是没有道理的事情,毕竟在国内,眼下你受伤了什么地方,还是以休息,休息,休息,彻底休息好为主。但其实在国外,尤其是在欧米,在90年代已经是开始普及“越是受伤越需要训练”的科学理念。

“也不是啦。”刘祥也在接触知识的过程中,渐渐明白了一些苏神系的核心想法:“拉尔夫.曼先生给我安排的其实是伤病腿周围的分块训练。”刘祥指了指自己的右腿,开始指着一一说道:“比如今天训练的肱四头肌,是大腿前侧强有力的羽状肌肉,其中股直肌起自于髂前下棘,外侧头长在大腿外侧,内侧头长在大腿偏内侧,股中间肌被股直肌盖住,肱四头肌最重要的功能伸直膝关节,与腘绳肌、腓肠肌等互为对抗肌。其中股直肌连接在骨盆上,所以不仅可以做膝伸,还能协同髂腰肌等完成髋屈的动作。在行走和奔跑时,股直肌向前拉股骨的同时前踢小腿,这是股直肌完美的功能写照,所以加强了这个地方,有利于整个腿部肌肉功能的恢复,而且还能帮忙伤病处完成一定的代偿,让这个部分的受力更少,恢复也会更快。”

“毕竟肌肉是代偿大师嘛。”

孙海瓶已经被刘祥说的发愣。

毕竟在他印象中的刘祥,可根本没有这种清晰的理论见识。

而现在这才多久,他就已经可以把肌肉的东西说的这么清楚,甚至……比自己还要清楚了?

这……

“那这个训练计划呢?”孙海瓶指着刘祥的大腿后侧部分道:“这个


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 1234下一页

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

盐侠
作者:可人
简介: 一代剑客娄三风有六个徒弟,包括独女娄明轩。贵族出身大徒弟顾大同和娄明轩日久生情,可是...
更新时间:2025-03-17 15:07:04
最新章节:第三十章
古武大佬在六零
作者:卿本豆芽菜
简介: 在胡林的准则里:忌吵闹,忌不听话,忌蠢,忌不顺眼。一遭醒来,极品奇葩的一大家子频频犯...
更新时间:2025-03-17 14:30:00
最新章节:第125章 交际
我情感主播,一句免费让全网破防
作者:冷面要大份
简介: “主播,女生做什么动作会让男生受不了?”林峰:“踢裆!

“...
更新时间:2025-03-17 15:22:59
最新章节:第392章 弟弟们不想努力了
高塔之上
作者:一生无虞
简介: 沈希夷逃婚后,是被梁隽臣不远千里抓回来的。坊间传言,心狠手黑的纨绔爱沈希夷爱到骨子里...
更新时间:2025-03-17 14:44:27
最新章节:第340章 腰真的有点疼
玄学王妃难哄,清冷王爷日日沦陷
作者:糯唧唧糯
简介: 【玄学+护妻狂魔+马甲+团宠爽文+双洁HE】

昔日玄门第一...
更新时间:2025-03-17 14:48:00
最新章节:第92章 这是楚家欠你的
从穷小子到江湖巅峰
作者:兜里有馅饼
简介: 都说人在江湖,身不由己,可谁知道这八个字代表了什么?二十岁那年我扛着包袱,一头闯进江...
更新时间:2025-03-17 15:03:06
最新章节:第一卷 第384章 难得的放松时间!