他这里明显太急了,有些超额消耗了自己的肌体状态。200米不是100米,前面领先,后面可是还有很多幅度被「瞬移」的。
谢正业低着头,稳稳做着自己的技术动作,低头,入弯,切线,弯道加速,慢慢提升自己的速度和步幅。
稳定,宁妈说要稳定。
谢正业对于宁德雹这个一手带着自己的教练,几乎是言听计从,到底还是小孩子,还没有可以完全依靠自己独当一面的时候。苏神系的其余人也是先接受了苏神的庇护,在能力和阅历都提升起来后,才被苏神放手去自己飞。
十六岁的谢正业,现在还没有到这个时候。
因此只要贯彻好苏神告诉宁德雹的这五个字方针,其实在世少赛,就已经是占据了很大的心态优势。
「米国选手两个人都在前面领跑,其余的人在后面追赶,谢正业目前在中后的位置。」
很多人看到这里,都以为谢正业要完了,毕竟绝大部分人都是看热闹的,并不是田径资深爱好者,不知道200米的跑法,以为200米开局大幅度落后就完蛋。如果是100米,还真有可能,可这是200米,转机在弯道过顶后,开始出现。
后蹬,右脚前脚掌内侧用力,左脚前脚掌外侧用力。
大腿前摆,右膝关节稍向内,摆的幅度超越左膝大。
左腿前摆,应稍向外。
弯道的重点技术之一,就是要在技术施展的时候,去感觉。
感觉?
是的就是感觉。
去感觉体会身体前倾和侧倾角度与用力和速度之间的关系。
因为只有做好了这个,才能在身体状态精神状态天气状态场地状态等等之下,发挥出当下最好最适合自己的身体前倾和侧倾的角度。
….
这样的弯道,才会跑得更好更完美。
所谓的弯道天赋者,比如苏神、盖尹、博尔特,其实他们自己就是身体可以自动感觉出来这种空间和时间的有机结合,自然就快了。但普通的人,没有这个天赋,就必须从技术端入手。
谢正业的天赋在近乎无解的历史顶尖速耐上,而不是在弯道上,所以弯道他需要下更多的技术功夫。这也是这一世苏神给他打磨基础的时候,最重点的一个方面。
解决短板,才能进一步提升自己的能力,短跑,也是木桶原理的统治范围。
过顶,向心力消失。
谢正业这个地方没有着急,只是稳稳地
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