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1260章 步步黄金!突破的契机是……(加更~~~大章求票票~~~~~)

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型”,如果没有苏神的诞生和高度配合研究,绝对不会进展这么快。

所以对于别人来说,可能是黄金模型成就了他,你跟着学就行,跟着模子套就好。

但是对于他来说,却是和黄金模型相互促进,相互改动的关系。

拉尔夫.曼来之前,可是绝对没有想过的。

怎么可能有人真的能够做到“黄金模型”的样子呢,真的做到了,那还叫什么“理论上的数据模型”?毕竟“理论上”的意思就是几乎不可能在现实中完美展现,但是眼下……有人打破了他的这个认知。

随着苏神蹬出第一步,就是七大主要肌群,都开始进入战斗状态。

整个又围绕着他的臀部开始打造核心。

这是每个运动员不同的跑法决定,你的主要供给,臀部、后链等等主要供给模式不同。

苏神这边,肯定是围绕他局部肌肉最强的地方,也就是巨大的臀部开始打造。

就像是肌肉的指挥前线,总要有一个核心点,现在这些肌群就都开始紧紧围绕苏神的大屁股,进行高速运转。

兰迪是知道苏神这一枪想要干什么的。

苏神很早就给他透露过了,让他这一枪,一定要好好拍好自己的整个行径路线和行径动作。

兰迪自然不会含糊,早就架好了机器,现在就看苏神自己能不能做到尽量的完美了。

砰。

落地后的第一步。

这是整个转化的关键,这一步没有弄好,整个黄金四步也都可能跑毁掉。

启动的五个关键要素,步长、步频、垂直速度、水平速度、触地时间和腾空时间。

一个都不能少。

一个都不能出差错。

这个里面,苏神最占据便宜的地方,就是启动五要素的垂直速度。

为什么这么说呢。

这是因为一百米跑的前几步,垂直速度提升是很大的,甚至可以说是整个起跑里面最大的几下,然后逐渐呈现曲线下滑最后趋于平稳。这是因为蹲踞式起跑的原因和站立式不同,蹲踞式起跑就必然会因为要后面的速度效率而出现启动的瞬间,重心不够高的问题。

重心不够高,又会很自然而然会出现一个上抬速度的问题,不然你重心太低,根本没有办法进入最佳的奔跑和摆臂位置上。苏神以前即便是有这个天赋也没法解决这个问题,这还是因为技术性的限制,直臂起跑因为弹性和双臂加持不够,腿部承载过多,没法做到迅


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