将本站设为首页
收藏文学官网,记住:www.wxhqjs.net
账号:
密码:

文学书院:看啥都有、更新最快

文学书院:www.wxhqjs.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:文学书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 1454章 想要成为世界级运动员,首先要学会……看牙医

1454章 想要成为世界级运动员,首先要学会……看牙医

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  “这,这是什么???”

即便是周兵看到了,都觉得,这个冲刺期的食物构成,太过于离谱。

光是详细的构成划分,就高达……十六条。

这十六条分别是:

1把食物看做燃料,没有燃料就无法好好冲刺。

2把用餐看做训练,没有这个心态,就很难做到100%的完成。

3符合80/20法则。

4摄入粗加工的碳水化合物给身体蓄能。

5食用瘦肉蛋白保持身躯力量储备。

6食用有利于恢复的脂肪种类,让身体在备赛里面迅速恢复状态。

7食用多彩果蔬。

8保证每天早餐摄入,不可学习博尔特。

9每个三小时必须进餐。

10满足基本的水合状态需求。

11运动中保持水合状态。

12为专项开始蓄能。

13运动过程中的蓄能。

14训练后的再蓄能与重建。

15达到基础的营养支持以及合理水平。

16增加运动补剂和维生素摄入,保持比赛期间身体的最佳状态。

而且还要给出每个人一个打分表。

饮食心态、洁净饮食、进食频次、水合状态、补充恢复。

分成五个大类型,每个类型五个档次,每个人都要根据各自的具体感受,给与打分,方便让营养师根据这些结合数据来进行营养调整。

“这也太严格了吧。”周兵以前都觉得要吃这些营养计划,有些难度,结果现在居然直接推进到了这一步:“这谁做得到?”

结果徐宝路看着他,淡淡说道:“这就是苏神的备赛饮食营养方面。”

“从这一届大邱开始,他也希望你们可以做到。”

“毕竟,你们现在也是精英运动员了,需要的营养饮食搭配也要不一样了。”

“这……”周兵闻言一愣,看着在另外一边憋着鼻子喝特调营养液的苏神,道:“阿添平常都是这样???这也太恐怖了吧,光是个吃东西,就要细分十五六条???”

“还要每天给自己打分,这谁顶得住。”

“人家顶得住,所以人家是世界顶级运动员,而你不是。”徐宝路说话也是一针见血,绝不含糊,气得周兵差点脸色都变了,道:“我觉得以前吃得挺好,计划也不错,突然换了没必要吧,细分太多了,反而是种负担


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12345下一页

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

宁天林冉冉
作者:梦浮生
简介:十年前,除夕夜,母亲被父亲亲手杀害,十岁的宁天逃出家中 十年后,宁天本领强大,裹挟滔天之势回...
更新时间:2025-03-19 09:00:01
最新章节:第2904章 顺利得有些过分
无敌从降妖除魔开始
作者:棠鸿羽
简介: 我叫姜望,当我望着你的时候,你便已经死了......
更新时间:2025-03-19 10:00:00
最新章节:第22章 猎杀
骤雨未歇
作者:蒲风落
简介: 结婚三年,丈夫高调携新欢出席宴会。被迫答应隐婚的祁月笙带孕提出离婚。
更新时间:2025-03-19 10:28:08
最新章节:第256章 一箩筐
医武独尊宁天
作者:梦浮生
简介:十年前,除夕夜,母亲被父亲亲手杀害,十岁的宁天逃出家中 十年后,宁天本领强大,裹挟滔天之势回...
更新时间:2025-03-19 09:00:01
最新章节:第2904章 顺利得有些过分
镇天命
作者:韩想娶白
简介: 宁凡怎么也没想到,成年之前,老爹只对他提出三个要求。

第一...
更新时间:2025-03-19 09:47:15
最新章节:第一卷 第288章 秦王宗出动,前往焚炎宗
离婚后,我被烂片女王觊觎了
作者:南天有雪
简介: 失业、离婚,25岁的江夜遭遇了双重打击!然而,身处绝境之中的他却得到了一个神奇梦境。...
更新时间:2025-03-19 10:30:00
最新章节:第391章 谢谢妈妈,有你帮我太好了(6K求月票)