现役第一,历史第一的江里口匡史,有很深的感触。
不过他不知道这一枪山县亮太,虽然反应方面没有发挥出自己的特长,但好在整个纯跑动做的不错。最后的成绩并不难看,也比江里口匡史预料的好看得多。
不过肯定不可能冲到太前面就是。
这一点倒是没错。
张培猛此刻的感觉就是——
黑人问号脸???
什么情况?就这?
不是说好了启动反应方面可能比自己还有天赋吗?
这启动反应实在是看不出来有什么天赋啊。
不过反正领先了,这是好事。
张培猛根本不敢有任何的掉以轻心。
第一冲出去后落地立刻采取四点一线贯通自己的力线,让自己的爆发力可以更好的延伸到身体各个部位。
胫后肌发力。
腓骨长肌发力。
屈趾长肌发力。
腓肠肌发力。
这就让他在这个瞬间,
脚踝可以产生更好的内旋。
脚踝可以产生更好的外旋。
启动维持足弓形态更稳定。
同时交互提升脚踝推进力。
不得不说,四点一线的技术就是比三点一线好,整个人出去这一脚的爆发性累积比之前更强。
其后也为黄金四步,做了坚实的提能基础。
四头肌收缩,伸直膝关节,帮助稳定和保护膝关节。
四头肌离心,
控制身体下降的速度。
张培猛的股骨比较突出,这就让他强化了这里攻克了这一块后,等于是解决掉了四4点一线最后的困难点。
找到最适合自己生理条件的短板补充方式。
如此,准备工作就做好了。
直接挂二档。
起步!
第一步,利用自己这几年一直在苦苦训练的臀大肌,进行核心推动。
使大腿在髋关节处伸和旋外。
然后臀大肌上半部收缩可使大腿外展,下半部收缩可使大腿内收。
第二步。
依然是臀大肌。
因为这个时候冲出去的力道很大,很容易让自己的身体出现变形。而且你整个身体从静到动,还没有完全习惯,这时候要做的就是——
一侧收缩。
使骨盆转向对侧。
两侧同
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