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400章 听苏神的话,淘汰掉亚洲霸主没商量(第三更~~~)

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这么做。

启动后速度保持不错, 准备入弯,湖凯的技术没有什么太多问题,否则也不会在这种时间节点上跑到20.50+这个亚洲级成绩上。他的差距还是在理念和身体素质上,在这些被苏神过来渐渐补强后, 他的短板一下子就变少了, 自然实力开始稳步提升。

蹬腿摆臂都比以前有力了很多,上肢力量和肌肉会影响短跑速度的传统理论,在亲身体验后,湖凯彻底将其嗤之以鼻。

切弯道, 前倾角做得不错,蹬摆也做的很搭配,技术方面湖凯真的已经做到了这个时代国内的传统框架基本大成。

弯道加速。

也做得可以, 而且身体的强度提升后, 他感觉在入弯的过程中,身体的掌控力也相应提高了一大截。以前控制起来需要耗费更多心神和体力的地方,现在可以更加轻易就跑过去。

弯道途中跑。

湖凯开始有意识倾斜身体, 内倾, 这样可以使得右腿的蹬地力量更好增强, 同时也更好进行摆臂动作的流畅性。

同时,开始施展最新训练的摆臂技术,圆周形摆臂。

这个场景被山村木五郎看到还嗤笑了一把, 因为在他看起来, 曰本没有的200米技术, 种花家用出来, 都是想当然。绝对是自己的闭门造车,瞎编乱造,属于笔记乱投医。

一点都……不科学。

在弯道上,湖凯感觉还不错, 他用余光瞟了一下,现在自己应该在前四,杨耀竹在自己后面,看起来起跑不是特别好。

看起来还是受了一点对方200米无敌威名的影响。

这样自己的担子,就更重了。

湖凯采取了后蹬时,右脚前脚掌内侧用力的方式跑弯道途中跑。同时配合大腿前摆时膝关节的内收。这样使得他能在更好的位置对抗弯道向心力。

虽然这是很传统的跑法,但只要做到极致,也不是不行。

田径运动员,最重要的,还是成绩。

而且现在比赛很多, 在多哈亚运会之前,苏神都不会建议湖凯来大改技术的。

……

“凯哥这个技术动作倒是做得很扎实。”赵昊焕在旁边看着道。

他虽然不跑200米, 但是不代表不知道200米怎么跑,他也跑过练过,只是最后放弃了这个项目而已。

“李青教练调教他还是很用心, 就是之前身体基础太差了,连这个等级的技术动作都无法完全发挥出100


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