加人,用这种办法来增强双脚的推力。
国际化的训练办法,已经渐渐要成为全球主流之一,光是一个米国闭门造车就可以干掉所有人的时代,已经是过去了。
现在想要赢,就需要这样做。
盖尹今年过来训练之前,有个很着名的发言————
“我不喜欢成为关注焦点。有一天,我在一家购物中心碰到了奥尼尔,然后我们就聊了起来。突然,有很多人来给我们拍照,我觉得很尴尬。没错,我是世界第二飞人,但这毫无意义,我不是第一。”
也就是说在他看起来,第二名,就是大输家。
他要做的。
还是竭尽全力,击败博尔特,成为第一。
并不一定要打破博尔特的pb,这个太难了,但是战胜他,并不是不可能。
博尔特的训练状态和自律性,在盖尹看起来,实在是太差了点。
他认为自己有机会终结他的不败金身。
没想到,却是苏神在魔都捷足先登。
不过,苏神的胜利也让他的那个信念更加明确。
尤塞恩.博尔特很强,但是……并非不可战胜。
纽约之前,他也放话————
“我觉得我们能跑到9秒40,如果条件都合适,风速、反应时间等等。5年前,人们觉得极限是9秒80,而我长久的认为极限是9秒60,但博尔特改变了我们的想法。今年没有重大赛事,我的目标就是追上博尔特。他是可以追上的,有了博尔特,我的地位变成了挑战者,这很好,这激励我探索自己的极限。”
盖尹这话其实是对彪博尔特的“9.40论调”。
不管你能不能行,目前来说,他就是最佳的挑战者。
要是没有自信,估计比赛的必要都没有了。
盖尹在游泳池里,训练最新设计的项目,航海绳,这是他的私人教练考夫设计,考夫仅有26岁,毕业于俄克拉荷马图尔萨大学,他设计了用沉重的航海绳训练。这些沉重的绳子是对盖尹上身、三角肌和双臂的严峻考验。很新颖,很高效。
一周三次,他必须来到这里,池子水深1.5米,他在其中练习抬膝。然后再换到大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等,中间休息1分钟。瑜加腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态,借助水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复,发现很有用,在起跑练习之后,原本非常僵硬的腹股沟,在水中可以很好松弛,同时
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